Archive for SISTRES News

SISTRES RIBES- Consejo- Tomar un plátano al día te ayudará a recuperarte y ser feliz.

platanEstudios recientes demuestran que comer plátano diariamente ayuda a ser feliz y es una buena “medicina” contra la depresión. Esta fruta está llena de nutrientes, fibras, vitaminas, minerales y oligoelementos que aportan al organismo una buena energía. Una de las vitaminas más importantes que contiene es la B6, la cual favorece la producción de serotonina, la llamada hormona de la felicidad.

Además, los plátanos contienen triptófano que ayuda bastante a mantener los niveles de serotonina. Un buen nivel de esta hormona aporta un efecto calmante sobre el sistema nervioso, fomenta el pensamiento, el ánimo y a ser más optimista. Así pues, si estás decaído, falto de ánimos, te encuentras deprimido, tomar un plátano al día te ayudará a recuperarte y ser feliz.

 

 

 

via:www.nosabesnada.com

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SISTRESNews.- La vuelta al ‘cole’ y la salud de los más pequeños

¿Sabes cuales son las pautas más saludables para incorporar a su día a día?

La vuelta al colegio tras las vacaciones de verano es un momento clave para los niños, que conlleva una serie de cambios en los hábitos de vida de toda la familia. Para los más pequeños, después de una época llena de actividades, juegos y excursiones, volver a la rutina escolar genera montones de emociones y nervios, sobre todo, en las primeras semanas, y les obliga a adecuarse a nuevas pautas de alimentación, descanso e higiene, diferentes de las de los meses de verano.

Estos factores, combinados con la llegada del otoño, una de las épocas del año en la que el virus de la gripe y los catarros se hacen más presentes debido a los cambios de temperatura y humedad ambiental, hacen que sea necesario hacer especial hincapié a la hora de inculcar en los niños hábitos de vida saludables, tanto en casa como en el colegio.

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SISTRESNews.- Sabías que el deporte ayuda a reducir la alergia en los niños.

 

Salir de casa, correr, jugar en el parque, y, sobre todo, respirar hondo. El ejercicio al aire libre no sólo es beneficioso para los ‘peques’ a la hora de ‘despegarles’ de los mandos de la videoconsola o la televisión: según informa estos días el equipo de expertos de la Sociedad Española de Inmunología Clínica y Alergología Pediátrica (SEICAP), la actividad física actúa beneficiosamente en el sistema inmunológico, por lo que los niños alérgicos deberían practicar deporte para reducir sus síntomas y mejorar el sistema respiratorio, cardiovascular y muscular.

Leer mas… http://www.hola.com/ninos/2012020656810/deporte-alergia-infantil/

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